Mi Rutina de Ejercicios
Como es de esperarse llega el dia enque por mas que contemos calorías y comamos mas ensaladas y legumbres y menos McDonalds,nuestro metabolismo se pone lento como molasas en invierno. Yo odio hacer ejercicios, el tiempo mio es oro, y siempre estoy corriendo de un lado a otro, por eso y siguiendo varios videos de ejercicios y algunos en Pinterest he encontrado mi rutina favorita de ejercicios. Lo primero que hay que hacer es una horario para toda la semana, asi que por ejemplo mi horario de los Lunes se ve asi: 30 minutos de Yoga con Denise Austin, sus videos se pueden encontrar en Youtube. Otro dia hago pilates, también con Denise Austin. 10 minutes de ejercicios para el abdomen, Fitness Blender tiene videos para ejercitar el abdomen de 10 minutos, también en Youtube. Aveces hago dos sesiones de 10 minutos cada una. 15 minutos (y nos es juego, pongo el timer por 15 minutos) de ya sea, ejercicios para brazos y espalda, o ejercicios para piernas y glúteos....
